把 iPhone 里的录音文件导入电脑，无论是为了备份、编辑还是分享，都是很常见的操作。其实方法并不复杂，主要分为有线连接和无线传输两大类，下面就针对不同的电脑系统和使用场景，详细介绍具体步骤。
有线连接是最稳定、快速的方式，尤其适合传输较大的录音文件，主要有借助 iTunes 和 “文件” APP 两种方法。
首先，在电脑上下载并安装最新版本的 iTunes。用 iPhone 原装数据线将手机连接到电脑，打开 iTunes，点击左上角的手机图标进入设备页面。在左侧菜单栏中找到 “文件共享”，然后在右侧的应用列表里选择 “语音备忘录”。此时，右侧会显示出 iPhone 里所有的录音文件，选中需要导入的文件，点击 “保存到”，选择电脑上的保存路径，就能将录音文件导出到电脑了。
需要注意的是，macOS 10.15 及以上版本的系统中，iTunes 的功能已整合到 “音乐” APP 中，操作时打开 “音乐” APP，连接手机后点击设备图标，后续步骤与 iTunes 类似。
对于较新的系统，还可以通过 “文件” APP（macOS）或 “文件资源管理器”（Windows）直接访问。用数据线连接 iPhone 和电脑，在 iPhone 上点击 “信任此电脑”。在 macOS 上，打开 “访达”，左侧边栏会出现 iPhone 设备，点击进入后选择 “文件”，找到 “语音备忘录” 文件夹，里面就是录音文件，直接将其拖拽到电脑的目标文件夹即可。
在 Windows 系统中，打开 “此电脑”，会看到 iPhone 的设备图标，双击进入 “内部存储”，依次找到 “Recordings” 文件夹，这里存放着录音文件，复制粘贴到电脑即可。
如果不方便使用数据线，无线传输方式会更加灵活，适合临时、小文件的传输。
在 iPhone 上打开 “设置”，点击顶部的 Apple ID，进入 “iCloud”，确保 “语音备忘录” 的同步功能已开启。这样，iPhone 上的录音文件会自动同步到 iCloud。在电脑上，打开浏览器，登录 iCloud 官网（www.icloud.com），输入 Apple ID 和密码，点击 “语音备忘录”，就能看到同步过来的录音文件，选择需要的文件下载到电脑即可。
不过，这种方法受网络速度影响较大，且 iCloud 免费存储空间有限，若录音文件较大或较多，可能需要升级存储空间。
像微信、QQ 等即时通讯工具也能实现录音文件的传输。在 iPhone 上打开 “语音备忘录”，找到要传输的录音，长按后选择 “共享”，然后选择微信或 QQ，将其发送给 “文件传输助手”（微信）或 “我的电脑”（QQ）。在电脑上登录对应的微信或 QQ，接收文件后保存到电脑即可。这种方法操作简单，但对于较大的录音文件，传输速度可能较慢，且部分工具对文件大小有限制。
iPhone 录音文件默认格式为.m4a，这种格式占用空间小且音质较好，大部分音频播放软件和编辑工具都支持。如果导入电脑后需要转换格式，可以使用格式工厂等工具进行转换。
以上几种方法各有优缺点，有线连接适合大量文件或大文件的稳定传输，无线传输则更适合临时应急。你可以根据自己的实际情况选择合适的方法，轻松将 iPhone 录音文件导入电脑。